По ингредиентам
Войти
Создать профиль
Приготовлено
Оценить

Диетические лодочки из кабачков

Очень вкусное и полезное блюдо!

60
46
Порций:
6
Скрыть

Пошаговое описание

Кабачок — диетический продукт. В его состав входят витамины (С, В1, В20), фолиевая, яблочная и никотиновая кислота, а калорийность — не более 24 кКал на 100 г.

Ингредиенты
table_pic_att15482437602 Шаг 1

Кабачки промываю, разрезаю вдоль на 2 части и извлекаю ложкой мякоть.

table_pic_att15482437624 Шаг 2

Очищаю и мелко нарезаю лук.

Лук можно пропустить через мясорубку или измельчить блендером.

table_pic_att15482437656 Шаг 3

Соединяю куриный фарш с луком.

Добавляю соль и черный молотый перец по вкусу.

Перемешиваю.

table_pic_att15482437678 Шаг 4

Твердый сыр натираю на мелкой терке.

table_pic_att154824376910 Шаг 5

«Лодочки» смазываю йогуртом.

table_pic_att154824377212 Шаг 6

Выкладываю фарш.

table_pic_att154824377314 Шаг 7

Сверху шапочку из сыра.

table_pic_att154824377616 Шаг 8

Отправляю в духовку (190 °С) на 25 минут.

Подавать кабачки можно с соусом, приготовленным из натурального йогурта и зелени.

table_pic_att154824377718 Приятного аппетита!

Комментарии

Оцените рецепт:

Добавить фото

Похожие рецепты
Состав:
  • мука
  • Сливочное масло
  • Соль
  • вода
42

Тонкие мексиканские лепешки

Анастасия Доценко
Анастасия Доценко
Состав:
  • картофель
  • Соль
  • растительное масло
42

Отличный вариант для закуски на скорую руку.

Анастасия Доценко
Анастасия Доценко
Состав:
  • сахар
  • клубника
  • желатин
  • яйца
  • Соль
42

Сегодня предлагаю простой рецепт вкусного клубничного десерта.

Екатерина Немыкина