Состав:
- Пикша (стейки)
- Томат
- сметана
- специи

Простой в приготовлении сытный ужин
Состав:
- Тушка рыбы
- масло оливковое
- мед
- Лимонный сок
- Приправа для рыбы
- укроп
- йогурт
- Соль

Гренадер — рыба диетическая, очень вкусная, но непростая в приготовлении. Предлагаю сегодня запечь ее в духовке и подать под соусом из йогурта.
Состав:
- Стейк зубатки
- картофель
- Сливки 30%
- Лук
- петрушка
- Приправа к рыбе
- Соль
- Черный молотый перец
- масло растительное

Если вы великий рыбоед, присоединяйтесь к приготовлению запеченной с картофелем зубатки. Обещаю, будет вкусно!
Состав:
- кабачки
- Филе пангасиуса
- сыр
- Соль
- перец
- масло растительное

Считала сочетание кабачков и рыбы странным, до тех пор, пока моя двоюродная бабушка не поделилась рецептом запеченного пангасиуса.
Состав:
- Стейк сайды
- морковь
- лимон
- укроп
- масло
- специи

Вкусное блюдо, которое отлично подойдет для ужина или для обеда.
Состав:
- Стейк горбуши
- лимон
- Гранатовый соус
- соевый соус
- мускатный орех
- Семена горчицы
- Соль
- перец

Вкусный вариант ужина, которым можно порадовать свою половинку
Состав:
- Минтай
- Лук
- молоко 1,5%
- крахмал кукурузный
- масло растительное (для жарки)
- Соль
- перец черный молотый

Сегодня я постараюсь вам доказать, что процесс похудения может быть легким и вкусным.
Состав:
- рыба (карась)
- сметана
- Лук крупный
- Соль
- перец черный молотый
- приправы для рыбы
- масло растительное

У меня есть любимый рецепт приготовления рыбы, делюсь секретами с вами!